Home Remedies To Clean Stomach In Hindi

Home Remedies To Clean Stomach In Hindi ~ पेट साफ करने के लिए घरेलू उपाय

दोस्तों, हमारे खान पान के तौर तरीके आज की तारीख में बहोत कुछ अजीब से हो चुके हैं। और इसी वजह से हम आये दिनों गैस, एसिडिटी और कब्ज़ियत जैसी आम समस्यों से जूझते रहते है।

इस  Home Remedies To Clean Stomach In Hindi, के पोस्ट में मैं आपको कुछ घरेलु नुस्खे बताउंगी जिससे आपको काफी आराम होगा और आप उन तमाम बुरे अनुभव से दूर रहेंगे जो साधारणतयः pet saaf na hona (पेट साफ़ न होने) की वजह से होते हैं।

आपने गौर किया होगा कि, हर दूसरा आदमी जिससे आप मिलते  हैं, उन्हे, पेट की बीमारियां लगी रहती है। इसके अलग-अलग कई कारण हो सकते हैं जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बिमारियों पैदा करते हैं, जैसे खराब आहार का चयन और उपयोग, तनाव और बैक्टीरिया या वायरस। कई बार इलाज़ भी कोई असर देता दिखाई नहीं देता है।

लाखों लोग इन्टरनेट पे potty na aaye to kya kare का जवाब ढूंढते मिल जायेंगे जो pet saaf karne ke gharelu nuskhe,
और सीधा सा पेट साफ करने का उपाय की खोज में लगे रहते है.

पेट को साफ़ करना कुछ घरेलु उपायों की मदद से संभव है। दरअसल, ऐसा करना बहुत ही स्वस्थ आदत बन जाता है क्योंकि विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के अलावा हमारे पाचन प्रक्रियाओं में भी सुधार होता है और कब्ज जैसे विकारों से बचा जा सकता है।

दरअसल पेट साफ करने का तरीका बहोत ही बेसिक सा है, आप अपने  खान पान की आदतों को ठीक रक्खें और आपको कभी भी पेट साफ करने की अंग्रेजी दवा या पेट साफ होने के आयुर्वेदिक उपाय ढूँढने कि ज़रुरत नहीं पड़ेगी.

मगर ऐसा हो नहीं पाता है. हमारी खान पान की आदतें हमारे पेट को कतई पसंद नहीं आती और फिर हमें पेट साफ करने की गोली , पेट साफ करने की दवा, डॉक्टरों के चककर सब करने पड़ते है,

ज़्यादातर बीमारियाँ पेट के गड़बड़ी से ही शुरू होती हैं, और अगर आपका पेट साफ़ और स्वस्थ रहता है तो आपके पूरी तरह से स्वस्थ रहने के chances भी बढ़ जाते हैं।

गतिहीन जीवन शैली, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड उत्पादों की अत्यधिक खपत,तनाव और अन्य कारक हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और जीवन की गुणवत्ता को कम करते हैं।

उदाहरण के लिए, वे पेट के भारीपन को बढ़ा सकते हैं और पेट को सामान्य से अधिक फुला हुआ देखा जा सकता । इसके अलावा अपचन कभी-कभी बहोत दर्दनाक हो जाता है। इसलिए pet ki safai रेगुलर तौर पे होना बहोत आवाश्यक  होता है.

कुछ लोग पेट साफ करने की आयुर्वेदिक दवा भी लेकर थक चुके होते हैं, पेट साफ करने की दवा लेने से बेहतर है कि, हम पेट साफ़ करने के घरेलु उपायों का उपयोग करें. ऐसे लोग pet saaf karne ka gharelu nuskha आज़मा कर देख सकते हैं.

ऐसे में सवाल ये उठता है कि, हम अपना पेट साफ कैसे करे? ऐसी कौन सी विधि हो सकती है कि, सुबह उठते ही पेट साफ होने के उपाय की चिंता हमें परेशां न करे.

तो आईये जानते हैं कुछ Home Remedies To Clean Stomach In Hindi, यानि कि, पेट साफ़ करने के घरेलू उपाय. मैं आपको भरोसा दिलाना चाहती हूँ कि, अगर आप नियमित रूप से इनका पालन करेंगे तो आपको ख़ुद पता चल जाएगा कि, ये pet saaf hone ke gharelu upay कितने असरदार हैं।

ये सारे घरेलु उपाय आपके पेट को साफ़ तो करेंगे ही, साथ ही, आपकी ज़िन्दगी में कुछ अच्छी आदतें भी ले आयेंगे।

Best Home Remedies To Clean Stomach In Hindi

Home Remedies To Clean Stomach In Hindi

Home Remedies To Clean Stomach In Hindi

1. अजवाइन और प्याज का शोरबा – Pet saaf karne ke gharelu upay

अजवाइन और प्याज का शोरबा पेट साफ़ करने के लिए एक उत्तम घरेलु नुस्खा है। यह दो खाद्य पदार्थों को जोड़ती है जो एक निश्चित मात्रा में फाइबर प्रदान करने के अलावा, स्वास्थ्य के लिए कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

सामग्री
3 प्याज
अजवाइन की एक छोटी शाखा
1 चुटकी नमक
2 लीटर पानी
1 चम्मच जैतून का तेल – तक़रीबन 15 ग्राम
तैयार करने की विधि
एक बड़े बर्तन में पानी रखें और इसे माध्यम आग में गर्म करें.
प्याज को छील कर कई टुकड़ों में काट लें.
अजवाइन को अच्छी तरह धो लें और उसे बारीक काट लें, इससे इसका सेवन करने में आसानी होगी.
जब पानी उबलने लगे तो उसमें सब्जियां, एक चुटकी नमक और तेल डालें।
इसे आधे घंटे तक पकाएं.
ठन्डे होने पर इसका सेवन करें
हफ्मेंते में तीन बार अपना सेवन दोहराएं

2. पेट को साफ़ करने के घरेलु नुस्खे – स्मूदी (फलों या सब्जी का रस)

पेट से टॉक्सिन निकालने के उपाय के लिए आप ये प्राकृतिक तरीका अपना सकते हैं. इसमें Smoothie, यानि सेब का रस, इसे  तैयार करने के लिए आप हरे और लाल या सेब दोनों का उपयोग कर सकते हैं, जैसा कि आप पसंद करते हैं।
इस प्राकृतिक रस में मूत्रवर्धक, पाचन और विषहरण गुण होते हैं क्योंकि इसके मुख्य अवयवों में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों की अच्छी मात्रा होती है।

सामग्री

1 सेब
2 गाजर
2 अजवाइन शाखाएं
1 गिलास पानी – करीब 200 मिलीलीटर
तैयार करने की विधि

सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से धोएं और उन्हें कई टुकड़ों में काट लें।
ब्लेंडर में सब कुछ एक साथ डाल दें , एक गिलास पानी मिलाएं और5-7 मिनट तक ब्लेंडर चलने दें.

इसका उपयोग ताज़ा करें और दिन में दो बार लें.
इसे लगातार कम से कम दो सप्ताह तक पियें.

3. नींबू के साथ गर्म पानी – Pet saaf rakhne ke nuskhe

खाली पेट में नींबू के साथ गर्म पानी शरीर को विषहरित करने और पाचन संबंधी परेशानी का मुकाबला करने के साथ-साथ पेट को साफ़ करने और भारीपन से राहत दिलाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है।

इसका कारण यह है कि नींबू के क्षारीय गुण, जो अतिरिक्त अम्लता को खत्म करते हैं और आंतों के माइक्रोबायोटा की गतिविधि में सुधार करते हैं

सामग्री

1 ऑर्गेनिक नींबू का रस

1 गिलास पानी – 200 मिलीलीटर
तैयार करने की विधि

पानी को औसत तापमान पर गर्म करें और उसमें नींबू का रस डालें
यह हर सुबह उठकर खली पेट पियें.

4. डंडेलियन और कैमोमाइल (Dandelion and Chamomile) का अर्क – पेट साफ करने के लिए घरेलू उपचार

कैमोमाइल के साथ डंडेलियन का अर्क पेट को साफ़ करने के लिए एक उपयुक्त पेय है। इसका मूत्रवर्धक और Antiinflamarory  प्रभाव होता है, इसलिए यह न सिर्फ पेट को साफ़ रखने में मदद करता है बल्कि टोक्सिंस को भी ख़त्म करने में सहायता करता है.

सामग्री

पानी 1 कप या – 250 मिलीलीट
1 चम्मच डंडेलियन – 5 ग्राम
1 चम्मच कैमोमाइल फूल – 5 ग्राम
तैयार करने की विधि

एक कप पानी गर्म करें और जब यह उबाल आए तो उसमे बताई गयी मात्र में डंडेलियन और कैमोमाइल डालें.
इसे 5 या 10 मिनट तक के लिए छोड़ दें. ठंडा होने पर इसका सेवन करें.
आप इसे दिन में तीन बार तक पी सकते हैं.

5. अजवायन की पत्ती का अर्क – Home Remedies To Clean Stomach In Hindi

सोने से पहले अजवायन की पत्ती का अर्क पेट को साफ़ करने के लिए एक और बहोत उपयोगी घरेलू उपाय है। अगर आप इसके फायदों का फायदा उठाना चाहते हैं तो निम्नलिखित ड्रिंक तैयार करें।

सामग्री

अजवायन की पत्ती – 5 ग्राम का 1 चम्मच
1 कप पानी – 250 मिलीलीटर
तैयार करने की विधि

एक कप उबलते पानी में अजवायन का एक बड़ा चमचा डालें और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें.
इस तैया पेय पदार्थ को पियें.
एक सप्ताह के लिए एक ही खुराक दोहराएं

6. अलसी का पानी – Home Remedies To Clean Stomach In Hindi

अलसी का पानी न केवल कब्ज का मुकाबला करने और विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने के लिए उपयुक्त पेय है, बल्कि पेट को साफ़ करने के घरेलु  नुस्खे में से एक अति उत्तम उपाय है। इसके अलावा, यह अपनी अलसी की गुणों के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड,फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के कुछ योगदान प्रदान कर सकता है ।

सामग्री

1 बड़ा चमचा अलसी – 10 ग्राम
1 गिलास पानी – 200 मिलीलीटर
तैयार करने की विधि

एक गिलास पानी में अलसी का बड़ा चमचा डालें और रात भर के लिए छोड़ दें.
अगले दिन बीजों पर छानकर गाढ़ा पानी का सेवन करें.
इसे लगातार सात दिनों तक ले; आप थोड़ा नींबू का रस मिला सकते हैं.

इन सारे , पेट साफ़ करने के घरेलु नुस्खे  को और अधिक प्रभावशाली बनाने और अच्छे पाचन स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, अपने आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों की एक अच्छी मात्रा को शामिल करना न भूलें। इन पेट साफ करने के लिए उपाय में से आप अगर किसी एक से सहज नहीं हो पाते हैं तो एक दो बार कोशिश करें न हो तो छोड़ दें,

क्यंकि अगर आप पूरे मन से उस विधि को नहीं करेंगे तो आपको फायदा नहीं मिलेगा.

इन सावधानियों के साथ पेट को साफ़ करना और पेट को साफ़ रखना एक ऐसी आदत होगी जिसे आपका शरीर आसानी से अपने दिनचर्या में ख़ुद ही जोड़ लेगा और आप ख़ुद देखेंगे कि, आपको पेट से सम्बन्धित बीमारियाँ नहीं हो रही हैं.

और वो कहते हैं न, सारी बिमारियों की जडें पेट से ही शुरू होती हैं, तो जब आपका पेट स्वस्थ रहेगा तो बीमारियाँ भी दूर ही रहेंगी आपसे.

तो दोस्तों ये था मेरा लेख Home Remedies To Clean Stomach In Hindi, आशा करती हूँ आप सबको उपयोगी लगा होगा और इन pet saaf karne ke tarike से आपको ज़रूर फायदा पहूंचेगा.

अगर आपको कुछ कहना है इस लेख के बारे में या अगर आप अपनी कोई pet saaf karne ke tips in hindi देना चाहें तो कमेंट्स में ज़रूर बताएं.

आपके समय का बहोत बहोत आभार.

 

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